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快速瘦脸的方法有两种。1.打瘦脸针。瘦脸针的成分的跟我们做注射除皱的成分是一样的，都是肉毒素。它瘦的是下颌角部位的咬肌部位。如果用肉毒素注射以后，大概一个星期，这块肌肉就慢慢的开始萎缩，开始缩小。到一个月左右，会出现两边，感觉瘦下去的一个效果。2.通过手术。在做下颌角截骨手术当中，可以同时把部分咬肌或者说支配咬肌的神经，做一段。做完手术以后，慢慢这个咬肌部分，也会出现一个瘦脸的效果。实际上这两种方法，都要在一个月左右出现效果。
嚼口香糖是有减肥的效果，虽然也有瘦脸的作用，但是不宜过度的嚼。长期过度咀嚼口香糖，导致上颌肌群(肌肉、翼肉肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方脸畸形”。而且，当咀嚼口香糖时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼，过度用力会让面部肌肉紧绷，对面部骨骼和肌肉是不利的。
瘦脸精油牌子种类繁多，许多人都会盲目购买，瘦脸精油也不是所有人都能够使用的，要先看自己脸型和肤质，像脸颊骨大的，使用瘦脸精油是没用的，它并不能让你的脸变小，所以首先要自我审视。而不同的瘦脸精油品牌针对效果也不一样，认清自己属于什么样的类型，再去做选购！
避免长期晚睡和紫外线的长功夫照射，不吃油炸类，高脂肪类食品，多吃水果等碱性食品和富含胶原蛋白的食品如鸡翅、鱼皮、牛蹄筋等。
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